L'ALIMENTATION DE LA MERE  : L’ALLAITEMENT DU BEBE ET Affaire de nourriture quand on donne à téter à un bébé!!

Parlons-en avec Dr Romuald Aitchéhou BOTHON.

Une mère qui allaite doit veiller à bien manger pour que son bébé bénéficie du meilleur apport alimentaire. Beaucoup de mamans s’inquiètent de ce qu’elles peuvent ou pas  manger ou boire. C’est normal. Aujourd’hui c’est aujourd’hui. Je vais vous éclairer sur certaines croyances populaires qui circulent par rapport à l’alimentation des mamans nourrices. 😎

?Croyance 1: Les mamans qui allaitent doivent se forcer à boire beaucoup d’eau. *FAUX*

Même si une consommation inadéquate de liquide diminue la quantité de lait maternel, ne vous forcez pas, chères mamans, à boire plus que vous n’en avez envie. Du simple fait que vous allaitez, vous aurez déjà naturellement plus soif que d’habitude. Écoutez juste votre corps, fiez vous à votre soif et étanchez la.😊 Toutefois si votre urine est foncée ou trouble, il est possible que vous ne buvez pas suffisamment.

?Croyance 2: Manger certains aliments peut augmenter la production de laits. FAUX et ARCHIFAUX

Il suffit de manger sain et équilibré, en quantité suffisante et à horaire régulier😁.

?Croyance 3: Les nourrices doivent s’efforcer de manger de plus grandes quantités de certains aliments. FAUX

Mangez sain et équilibré. C’est la règle. Notez cependant que les épices peuvent modifier légèrement le goût du lait maternel mais le bébé va s’y adapter😉.

?Croyance 4 : Une femme qui allaite devra consommer plus de calories pendant la période d’allaitement. VRAI Il lui faut en moyenne 300 à 1000 calories par jour de plus soit l’équivalent de deux collations supplémentaires.

?Croyance 5 : Une mère nourrice ne peut pas suivre un régime végetalien. FAUX  Si vous êtes végétalienne , il vous faut prendre un complément en vitamine B12, prendre des aliments riches en protéine, fer, calcium et vit D.

?Croyance 6 : Une maman qui allaite ne doit pas se mettre au régime pour perdre du poids. VRAI.

Toi même nourrice, si tu te prives de nourriture, bébé va manger quoi?

?Croyance 7 : Une nourrice ne doit pas manger de poisson cru. FAUX

Cuit ou cru,  poisson, c’est poisson. Faut manger seulement

?Croyance 8 : Une femme qui allaite doit diminuer sa consommation de café, de thé, de chocolat et autres boissons caféinées. *VRAI* Toute substance que la mère consomme est transmise au bébé au travers du lait maternel. Il faut donc éviter sinon réduire au minimum la consommation de certaines substances nocives au bébé. Pardon faut quitter dans ca. ❌

?Croyance 9 : Une femme qui allaite doit consommer beaucoup d’alcool pour faire monter le lait. *FAUX*

Comme je l’avais déjà dit plus haut, il est conseillé d’éviter la consommation d’alcool sinon la réduire pendant la période d’allaitement pour ne pas intoxiquer le bébé.

?Croyance 10 : Une femme qui allaite ne doit pas prendre d’antibiotiques. *FAUX*

Les antibiotiques n’ont pas d’effets néfastes sur le bébé à travers l’allaitement et n’interfèrent pas avec la montée de lait. Si le médecin vous a prescrit un antibiotique sachant que vous êtes nourrice, faites lui confiance et suivez votre traitement. L’allaitement ne nécessite pas que vous l’arrêtiez.

CERTES, IL EST RARE EN AFRIQUE, MAIS FUMER DES CIGARETTES OU DES TCHICHA PENDANT ALLAITEMENT, FAUT QUITTER DANS ÇA

Dr Romuald Aitchéhou BOTHON

PÉDIATRE DES ARMÉES

+22962767044

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